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633 毅哥,我想跟你生金刚(2/2)


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    </ter>从他的目光中,看到了满满的战意。
    但两人都没停步。
    在晨曦的微光之中,两人擦肩而过,没有任何言语。
    在常规赛其实两人的关系还不错。
    在比赛结束之后,两人都会拥抱致意。
    但是现在是季后赛期间,系列赛还没打完。
    两人是对手。
    为了一张总决赛门票而战斗。
    所以这个时候两人如果还表现的一团和气的话,不合适。
    两人擦肩而过。
    两道身影又渐行渐远。
    库里看着远处的海峡,目光迎着晨曦。
    也不知道心里在想什么。
    王毅看着远处的金门大桥,目光灼灼。
    他所想的很简单。
    战胜库里;
    战胜勇士;
    挺进总决赛!
    片刻后,库里的身影,消失在熹微的晨光之中。
    王毅的身影,也融入在了远处淡淡的雾气之中。
    ……
    今天系统给出王毅的训练任务,是训练他的核心力量。
    只有核心力量足够强大,才能够在空中做到很多动作。
    所谓“核心”是指人体的中间环节,就是肩关节以下、髋关节以上包括骨盆在内的区域,是由腰、骨盆、髋关节形成的一个整体,包含29块肌肉。
    核心肌肉群担负着稳定重心、传导力量等作用,是整体发力的主要环节,对上下肢的活动、用力起着承上启下的枢纽作用。
    强有力的核心肌肉群,对运动中的身体姿势、运动技能和专项技术动作起着稳定和支持作用。
    所以,凡是姿态优美挺拔、身体控制力和平衡力强的人,核心肌肉群肯定受过很好的训练。
    系统给王毅安排的核心力量训练,包括了整整8项。
    1单足平衡垫站立。单足站立于平衡垫或软垫上,保持身体稳定。
    2单腿蹲。
    3健身球俯卧撑。
    4平衡垫平衡式。坐在平衡垫或软垫上,以尾骨支撑保持平衡。
    5双腿置于平衡球上的支撑练习。
    6.平衡垫俯卧撑
    7.跪球平衡
    8.健身球反向划船
    根据系统所说,只要在一周之内完成了它安排的所有训练量,核心力量将提升到联盟顶尖水平。
    到时候,甚至能够做到像华夏的一个叫“卖辣鸡翅”的那样,中圈干拔360度跳投。
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