能行能使，能东能西。
    此外，在防治疾病上常用的气功，有静坐和强壮功。
    大庸硬气功的祖师是清道光时，保福山寺的余道人余世万。
    他有五名弟子：张慈宝、郑典宝、周福宝、张锅匠、陈砂匠。
    张慈宝是张家湾人，徒弟郭玉堂，民国初年在慈利、大庸传艺。
    郑典宝是西溪坪一碗水人，徒弟较多。
    现今官黎坪的赵继书、白羊坡的龙传周、胡家河的周南芳，分别是郑典宝，张慈宝的徒孙。
    这些人除习武练气功外，每年春节还舞狮子。
    清同治年间镇守弯弯的总兵刘明灯将军，以及其兄弟六人，自幼苦练鬼谷神功，都得真传。
    死后碑文上就有“幼奂奇气，臂力过人”的记述。
    其弟刘明瑾，当年跟随左宗棠平定阿古拉叛乱，在《疆省上下两千年》里有重墨记载。
    有“中华第一保镖”“中华第一神腿”之称的杜心武大师，不能说世人皆知，但是知道的应该有很多。
    而他所习自然门功夫，就将鬼谷神功的精义演义至最高境界，曾在国际武术界引起轰动。
    到了民国初期，硬气功逐步变为民间体育表演艺术。
    尤以“双风灌耳”、“银枪刺喉”、“腹卧钢叉”、“钉刀床破石”、“汽车碾身”、“头撞石开”等节目最为惊险叫绝。
    特别是在张家界这个地方的南门口对岸的官坪村，更是男女老幼爱好气功成风。
    我的系统不正经