打开熟练度面板，看到浑圆桩上的数据提升，陈宣眼中露出喜色。
有了熟练度外挂存在，他每一次修炼，浑圆桩的熟练度就会提升，随着熟练度的提升，他脑海当中，也会涌现出浑圆桩的全新感悟。
“继续修炼！”
休息了五分钟左右，陈宣继续站桩。
浑圆桩+1
浑圆桩+1
浑圆桩+1
……
两个小时后。
浑圆桩：151/1000/零阶。
“差不多了，该出去捕鱼了，晚上回家在修炼。”
陈宣结束了修炼。
这个月刚入门，跟他一起站桩的几名少年，都已经走了。
不过院中训练的人数还是那么多，走了一些人，也有一些人过来修炼。
交钱学艺的武馆学徒，都是比较自由的。
白天什么时间段有空了，那就什么时候过来训练，仅仅只是站桩的话，只要姿势和呼吸法都熟练了，那在家里也可以修行。
“薛师兄，我还有事，先走了。”
离去前，陈宣上前跟薛文打了个招呼。
“嗯，随你。”薛文道：“你刚刚习武，不需要太过拼命，到了极限就休息，否则会练坏身子，我刚才观察一会儿，你的站桩已经熟练了，回去之后有空的话也可以多练练。”
“我知道。”
陈宣点点头，离开武馆。
“先吃一碗面。”
看到对面有摆羊肉汤的摊点，陈宣摸了摸肚子，上前点了一碗羊汤面。
“美味。”
吃完一碗后，陈宣又点了一碗。
习武，果然非常消耗体能，让他饭量大增。
“那些修炼有成的武者，天天大鱼大肉，一顿能吃好几斤肉。”陈宣心中暗暗道：“我这才刚刚开始修行，但可以预见，以后的花销肯定会暴涨。”
……
……
一个小时后。
陈宣来到沧澜江上。
此时，他头戴斗笠站在船头，一个人操控着双浆划水。
乌蓬船缓缓前进，前往游鱼频繁出没的地方。
陈宣就是以捕鱼为生，自然知道在这江中，哪里的鱼多，哪里的鱼少。
来到一直以来捕鱼的位置后，陈宣瞅准时机，抓起撒网往水里撒去。
捕鱼技能达到二阶，陈宣的捕鱼技巧比起普通渔夫要更为高明，就说用鱼叉来捉鱼，那基本上是一叉一个准。
只不过用鱼叉捉到的鱼容易死掉。
因此，陈宣现在更多的是用鱼网来捕鱼。
站在渔船上，陈宣大致就能够观测到水下哪里有鱼活动，对于江中生活着的不同种类的鱼物习性，也是有着清晰的了解。
这些捕鱼技巧，都是捕鱼技能达到二阶之后，出现在陈宣脑海当中的感悟。
不一会儿，陈宣将撒出去的网收回来，就见网中多出了十几条大小不一的鱼物，他将这些鱼物从网中取出来放进乌蓬船的船仓里面。
船仓是个小水池，将鱼放里面防止因为缺水而死。
两个小时后。
陈宣满载而归。
船仓、木盆当中都装满了鱼物。
除了各种各样的鱼物之外，还有河虾，甲鱼等。
陈宣停船停在岸边，拴好缆绳，雇了两个熟悉的短工，将船上的鱼物搬到了陈记鱼铺。
此时，已经到了傍晚时分。
陈宣拿了一斤虾和一只甲鱼回家。
为了庆祝今天习武，陈宣特意宰了一只鸡。
红烧河虾、甲鱼汤、清炖全鸡。
这就是陈宣今天的晚饭。
吃过晚饭。
外面的天已经是黑了下来。
到了夜晚，长宁坊便是一片漆黑。
长宁坊居住的都是普通百姓，晚上没有什么娱乐活动，所以都是早早入睡。
休息了半个小时左右，陈宣开始修行桩功。
修行累了就休息一会。
休息完后就接着练，丝毫不停怠。
两个小时后身体到达极限，陈宣这才洗漱睡觉。
此后，连着三天时间。
陈宣除了卖鱼捕鱼之外，就是在修行浑圆桩这门桩功，熟练度快速提升。
就在第三天的晚上，陈宣修行浑圆桩，腹部跟着呼吸微微起伏，一伸一缩。
突然间，陈宣感知到体内小腹处产生一股热流，这股热流顺着呼吸节奏，涌入身躯四肢百骸，开始搬运血气。
这一刹那，陈宣感受到身体每一个部位的筋骨皮膜都是在微微颤动着，随着这股热流在体内涌动