天尚未亮，床头的手机便响起闹铃。
陈升睁开眼睛，麻溜地从床上爬起，朝着厨房走去。
从放在客厅的塑料袋里拿出两包药材，直接放入锅中炖煮。
三体式达到圆满，他准备逐步将其融入到日常的锻炼中，节省时间的同时，也能逐步提升自己的训练效果。
之前他还有些苦恼，
随着自己身体属性的不断增长，锻炼愈发耗费时间。
但现在，等级圆满的三体式，令他可以暂时不用考虑这个问题。
预定好时间。
陈升洗漱换衣，便准备出发前往菜市场买菜，顺便解决自己的早饭。
一个小时后，
陈升回到家中，见元气汤还有一段时间才能熬好。
闲着没事，他便回到房间，拿出记载着鹰之呼吸的纸页。
昨晚他只是大致浏览一遍，并没有详细地看其中的内容。
“改变生命本质，鹰？”
“不会是练着练着，身上长羽毛吗？”
一想到这，陈升下意识打了个寒颤。
那画面太美，他不敢想。
纸页上，也并没有记载修习鹰之呼吸后，身体会发生什么样的变化。
只写了相关的呼吸节奏以及对于身体各处的控制要求。
这鹰之呼吸，光是呼吸法部分，便要比三体式难得多。
更不用说他还没有得到的锻身功部分。
陈升越看，注意力便越是集中。
他下意识地跟着纸页上的内容，调整着自己的呼吸与肌肉。
数分钟过去。
突然。
一声闷响，在陈升体内炸开。
他的眼睛瞬间瞪大。
“嗬——”
纸页散落一地。
陈升双脚一软，捂着胸口跪倒在地，似乎无法喘息。
从他身体内部，不断有击鼓般的沉闷响声不断传出。
这个状态，足足维持一分多钟。
就在陈升以为自己就要晕厥过去的时候，体内的反应才逐渐变得微弱。
他大口喘着粗气，
面孔微白，脸上满是汗水，瞳孔周边更是充斥着密集的血丝。
方才，
陈升陡然感觉自己的心脏一阵收缩，以前所未有的力度，带动着气血冲刷着身体内部。
力度之强，速度之快。
如有千钧重力不断挤压着身体的每一处角落，体表更有阵阵撕裂般的疼痛。
这感觉太过痛苦，瞬间让陈升失去对身体的控制，以至于连呼吸都做不到。
休息了一会。
感觉状态恢复一些的陈升，直接跌坐在地上。
他心有余悸地看向地上的书页，打定主意，不到化劲绝对不再尝试。
缓缓从地上爬起。
捡起书页，陈升将其放入柜子当中。
眼看着时间差不多，他便来到厨房，做起早餐。
又是一个小时过去。
解释完残局，元气汤也已经熬好。
陈升拿出自己的大容量热水瓶，将汤药灌入瓶中。
浅尝一口。
元气汤进入腹中，迅速转化为热流。
原本因为尝试鹰之呼吸而变得有些苍白的脸，血色以肉眼可见的速度恢复。
陈升开始穿戴起负重装备。
这一次，他直接将负重调整到100kg。
负重背心的钢条插槽，几乎已经插满。
来到楼下。
陈升站在原地，调整着自己的呼吸。
从此刻开始，他打算一直保持让身体一直保持着三体式的状态，直到元气汤喝完。
一切准备就绪，陈升直接迈开步伐，朝着武安局跑去。
四十分钟后。
陈升顺利到达武安局。
他看了一眼面板。
融入三体式的跑步，锻炼效果果然大增。
十公里的路程，就算在有负重的前提下，以往的他顶多提升不到01的体质属性。
但今天，
体质属性提升了013，另外两个属性更是提升了005
照这个增幅，陈升估计一天下来，自己就能让所有属性提升1点左右。
收起面板。
陈升迈着愉悦的步伐，朝着训练场走去。
到达训练场。
陈升的学生们早已集合完毕。
他没有多说什么，很快便开始进行教学。
时间逐渐流逝而过。
三个小时后，
今天的授课结束，陈升正准