按照节目流程，观察室里的每个人都说了几句以后，就开始下一个环节了。
「接下来，我们就来看看乔山的生活状态。」
「为什么山哥的是从晚上开始？」前面两位嘉宾凌霄肃和王鞠的生活记录都是从白天开始的。
「因为我的生活是从夜开始的」
镜头一转，画面上出现的是，一家东北风格的包厢。
乔山跟几个朋友约着吃铁锅乱炖。
「瘦了啊。」乔山的好友修瑞，摸了摸肚子上的肥肉道。
「没瘦，这两天又胖了，八十一公斤了。」
好朋友聚在一起，免不了要打趣一番，再加上酒精的刺激，话匣子自然是轻松打开。
看着屏幕里乔山跟朋友吃的铁锅乱炖，顾安竟有了一丝饿意。
他打算等节目录制完了，拉着贺冋一起去尝尝这东北铁锅乱炖。
「其实我呢，最重要还是朋友太多，经常要社交，要应酬，所以我觉得自己减肥道路上最大的障碍，就是吃、喝，有时候也很难拒绝，我觉得我这个算是应酬肥吧。」看着之前记录的生活状态，乔山的脸上带着一丝无奈。
…
其实不论男女，生活这个社会里肯定是避免不了社交的问题。
只要你进行社交，肯定也避免不了吃喝这些方面，长期以往身体自然会出现一些问题。
「山哥，对宵夜的诱惑没什么抵抗力，山哥的朋友圈，在我们做这个节目之前，每到晚上十一点，什么qqhe烤肉、酱猪手、八戒踢球、红肠啊、烧鸡这些，经常半夜放毒」张天艾跟乔山都是东北人，他们是老乡，很早以前就加过联系方式。
贺冋笑了笑，道：「其实有时候不是说这些美食怎么样，就是朋友跟朋友在一起的那种气氛」
「对，你要是跟朋友一起出去，你不吃吧，朋友也会不开心，就特别怕别人说那句东北人不好打交道什么的。」张天艾也有自己的社交烦恼。
他们说的这些，顾安是理解的，虽然他没有这些烦恼。
「我是最怕那句。」乔山接过话题，道：「比如说我今天跟朋友出去吃饭，说今天戒酒，不喝了，人家直接来句，咋地，跟被人能喝，跟我不能喝?」
「确实是这样。」关
于这一点儿，应酬比较多的贺冋、凌霄肃两人跟乔山非常有共鸣。
「我们往下看，看看山哥第二天醒来的状况。」
随着贺冋话音落下，镜头切换到了乔山的家中。
乔山醒来的时候，已经快上午十点了。
他的岳母在哄孩子，妻子刚把早吃饭做好。
迷瞪着双眼，乔山起床后做的第一件事，不是刷牙洗脸，而是走到体重秤上称了一下自己的体重。
他面对的那面墙上，还有一张体重表，记录着乔山每天的体重变化。
「山哥，你这个表看上去很专业啊。」
「这我媳妇买的，让我每天记录一下。」
乔山看着体重秤上的数字，默不作声的转身就走。
「今天多少？瘦没？」乔山妻子好奇的看着正在收拾孩子玩具的老公问。
「不太准。」乔山避而不谈体重，把锅摔到了体重秤上。
「不可能，你过来再称一下。」
无奈之下，乔山再一次上秤。
「高了。」
「是我调秤了吗？」乔山妻子摊摊手问。
「不是，跟你有啥关系。」
「你再喝两顿了，肯定会瘦的。」莫旦对丈夫乔山喝酒这件事意见很大，长期饮酒对身体伤害是很大的。
乔山无力反驳，只能挠挠头傻笑了几声。
作为妻子，莫旦是贤惠且合格的，做的早饭也全是以健康为主。
有清蒸鱼、尖椒干豆腐、清炒冬瓜、煮玉米等，这些菜吃起来健康又减脂。
乔山岳母吃完饭就去哄孩子了，饭桌上就剩下小两口。
莫旦趁机对丈夫乔山说：」我想问你一个问题。」
「你说。」
「昨天你喝了多少啤酒？」
听到这个问题，乔山看了一下自己媳妇的脸色，问：「我是有什么表现吗？」
…
「你昨晚回来，一直‘嗯嗯嗯，」的。」莫旦模彷了一下昨晚丈夫喝多的模样。
「我‘嗯，啥啊？」乔山完全不记得昨晚发生的事情，他喝断片了。
「你喝多了呗。」
「哎呀，我都不记得昨晚啥情况了。」
「今天早上多少斤？八十一点儿几？」莫旦继续问道。
「812。」
「你胖了八斤六两，怎么会胖这么多呢？你回忆回忆昨天晚上喝了多少啤酒？」莫旦又把话题拉回到了昨晚丈夫