张天艾这次来健身房是为了锻炼力量的，为后面那部戏做好准备。
“那我们先练一个划船机”
“行。”
练完划船机，练深蹲。
一整个下午，张天艾都是在健身房渡过的。
最后一个生活片段是凌霄肃的，首先映入大家的就是几个帐篷。
“哈”一声哈欠声，从帐篷里传里传了出来。
凌霄肃最早醒来，昨晚他跟几个朋友是在山里露营睡的。
等到其他几位朋友醒来，几人把东西收拾一下，打算回到了山脚下的一个山庄。
“出发，我们回去先洗个澡。”
到达山庄以后，凌霄肃的朋友叶鹏说：“你们先去洗澡，我去厨房弄面条。”
他的厨艺是相当不错，每次几个朋友相聚的时候，都是他当大厨，其他人都负责吃。
“老板，后厨有面粉吗？”
“有。”
叶鹏要做的是凌霄肃最喜欢吃的油泼面，他先把葱姜蒜，辣椒这些给准备好。
然后开始烧水，下面。
正在扯面的时候，洗完澡的凌霄肃也来到了厨房。
“咱们今个吃宽面，还有个小油菜都是地里现摘的，新鲜着呢。”
等了几分钟，面煮好捞出到一个提前准备好的干净大盆里。
“我们吃这个面是带着感情去吃的。”
“其实有时候，想吃家乡的东西，得来点儿咱们老家的辣椒。”
“油泼面走起！”热油一浇，刺啦一响，面和葱姜蒜以及辣椒的香味瞬间飘荡了出来。
看着都让人食欲大振。
搅拌均匀，凌霄肃和叶鹏两人就开始先吃了。
两人也没等另一个朋友朱易，面这玩意儿不等人，放坨了就不好吃了。
“我很纠结啊。”
“怎么了？想吃又不敢吃？别纠结了，先吃吧吃完以后再说减肥的事情，美食是不可辜负的。”
嘴上说着纠结的凌霄肃，吃起面来那是一点儿也没表现出纠结来，朱易还没来呢，他就已经干了两碗油泼面了。
虽说碗不是很大，但这宽面很实诚啊。
真是吃面一时爽，减肥路茫茫。
过了一会儿，朱易终于来到餐厅。
这事，凌霄肃已经开始吃第三碗了。
“你们怎么不吃蒜啊，吃面不吃蒜，味道减一半啊。”
“来来来咱们蹲地上吃。”
“要点仪式感是吧。”
说罢，三人一人端着一碗面，蹲在地上哧熘哧熘的吃着面。
吃完面，凌霄肃三人去了白河半岛基地，他们要在这里玩攀岩。
“你们几个有攀岩基础没？”攀岩教练对凌霄肃三人问道。
“没有。”
“那爬这条线挺合适的，不过有几个难点，有一个是叫猴桥。”
攀岩这种运动技巧性和经验性都很强，新手的话最好先玩那种室内的，像室外这种一种要在专业人士的陪同下，以及做好安全防护措施下，再去惊进行这种运动。
“这条线路长是二百多米，在那边上去，大家在攀爬的过程中不要急。”
“咱们先爬吧，实在不行咱们再下来。”
来都来了，肯定是要挑战一下。
爬的过程中，最忌讳的就是低头往下看，容易影响到自己状态。
所谓的猴桥，其实是两根钢索，一根脚踩，一根手扶，下面是悬崖。
“说一下你们这趟上山的过程。”到达终点，教练开始讲起凌霄肃三人刚才的表现，“你们的技巧性和经验都挺好的，一般来这里的客人一半左右都不敢过猴桥，而且你们的速度很快，表现都很好，值得鼓掌”
】
稍微休息一会儿，几人便开始返回山脚。
这个时候，镜头转回观察室。
“肃哥可以啊。”
“但是你完成前和完成后那个表情对比很有意思。”
“当时确实是吓得够呛。”凌霄肃笑着说道。
“那你采访的时候，还是太简单了，这些都是跟初级的东西。”乔山吐槽道。
“因为已经完成了嘛。”顾安冷不丁说了一句。
“哈哈哈”在场的人都忍不住笑了起来。
顾安虽然话不多，但是每次突然说一句，却总是直奔重点，起了意想不到的效果。
“霄肃选这几个项目也有意思，真的是对体能消耗非常大的，就像霄肃之前说的核心力量很重要，你想想你要是没有一个好身体，你上去给我晃一个，这不直接把魂都晃没了。”
“我跟你们说啊，这个