肉，而且每日都做军事训练。
    其实军事训练才是朱慈烺长寿的关键原因。
    但朱靖垣把军事训练替换成减肥，把少吃肉换成完全吃素，完全不提训练方面的事情，只是说朱慈烺也比较瘦，也喜欢吃素。
    然后建议本来就不胖的夏尔王子减肥，通过节食、吃素来减肥。
    争取把体重压到五十公斤左右，那样穿上自己设计的服装会更有气质。
    除此之外，就是闲聊一些自己大食国的日常事务，尽可能的多凑一些字数，显得自己对他足够的重视。
    最起码不能比他写给自己的少。
    但是不能有任何涉及到大明和大食地方的军政事务的情报。
    王府典簿干这个市专业的，很快就写了这个差不多。
    最后交给朱靖垣抄写一遍，这封回信就算是完成了。